Un Yoga Profundo
El Yoga Integral es un sistema completo que integra y armoniza cuerpo, mente y alma, elevando nuestro nivel de conciencia y vibración. Este equilibrio se logra a través de Asanas Posturas Físicas), Pranayamas (Ejercicios Respiratorios). Relajación y Meditación.
Nuestras sesiones de Yoga Integral son individualizadas, adecuadas a diferentes edades y tipos de condición física. INCLUYEN las siguientes prácticas
- ASANAS: Posturas Físicas para equilibrar cuerpo y mente.
- PRANAYAMA: Ejercicios de respiración yógica para mejorar las funciones de los sistemas respiratorio y cardiovascular, equilibrar la energía y tranquilizar la mente.
- YOGA NIDRA: Relajación profunda física, mental y emocional. Para estimular el cerebro, eliminar el estrés, proporcionar bienestar y ayudar a pensar de manera clara y positiva.
- MEDITACIÓN para calmar y enfocar la mente, desarrollar la habilidad de concentración, la memoria y el conocimiento de sí mismo.
